Cambio físico
Una vida sana
Todos los primeros de enero intento hacer alguna actividad física que me mantenga en un estado físico no bueno, pero decente. Hasta 2025, cada uno de estos intentos fue hecho sin mucho compromiso, con medidas temporales, y sin un plan de alimentación.
El primer lunes del 2026 tomé la decisión de comprometerme con un cambio más radical. Aunque de vez en cuando menciono metas superficiales, por decir algo, realmente nunca definí de forma seria un objetivo. Por el momento creo que no lo hay, solo sé que estar en forma es bueno, comer bien es bueno, y llevar una vida sana es bueno.
Ejercicio
De primeras, el camino principal de actividad física es ir a clases de entrenamiento híbrido, en un gimnasio que queda a menos de un minuto caminando de mi casa. Al momento de escribir esto estoy yendo 5 veces a la semana, espero se mantenga así.
Alimentación
La campaña se concentra en reducir al mínimo el consumo de azúcar (excepto de orígenes naturales como frutas), frituras, ultraprocesados y alcohol, además de aumentar el consumo de proteína y consumir 5 gramos de creatina todos los días.